Kahvaltıdan önce Egzersiz

Sabah egzersizden önce veya sonra mı yemelisiniz? Tartışma yıllarca sürdü.İlk yeme kampı, egzersiz öncesi yiyeceğin kan şekerini artırdığını ve vücudun bir antrenmanın yoğunluğunu ve uzunluğunu arttırması için yakıt verdiğini söylüyor. Ayrıca sizi yorgun veya baş dönmesi de önler. Yemekten sonra kamp, ​​egzersizden önce hızlı olursanız daha fazla yağ yaktığınızı söylüyor.Cuma günü yayınlanan küçük bir İngiltere araştırması ikinci […]

Okumaya Devam Et